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中国联通积分兑换话费可以通过短信兑换，具体步骤如下。

1、发送短信“JFDH”至10010。

2、根据所收到的回复内容，回复相应数字进行积分兑换话费，可以回复“JFDH10”，表示兑换10元话费。

具体的兑换比例和规则可能因地区和套餐而异，建议联系联通客服或查询联通官方网站以获取最准确的兑换信息和详细步骤，积分兑换话费可能存在时间限制或特定条件，请确保在有效期内进行兑换。